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新素心素【暢銷修訂版】限時特賣

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內容簡介: 博客來網路書局 全家聰明吃素，健康加分、幸福滿分

掌握營養均衡、少油少鹽烹調，聰明外食，讓全家健康吃素！
成長發育及學習力強的幼兒及兒童期，建議補充奶蛋及蔬果！
面對生理變化及課業壓力的青春期要更注重鐵質和鈣質攝取！
銀髮長輩留意消化吸收能力並加強補充維生素D、B12及水份！

這樣吃素，全家都健康

幼兒&兒童期 →
1 提供新鮮蔬果烹調的菜餚
2 避免零食
3 增加蛋白質的攝取
4 多元攝取多醣類主食
5 在一道菜色中同時攝取多種營養素

青春期 →
1 早睡早起吃早餐
2 選擇富含多種營養素的點心
3 每日2杯乳製品
博客來書店4 每日一餐素

成年期 →
1 每日均衡攝取五穀根莖、蔬菜、水果、乳品與豆蛋類
2 減少高脂肪、高熱量的攝取
3 選擇全穀類或未精緻加工的食物
4 避免攝取過量蛋類

更年期 →
1 補充維生素B12
2 補充維生素D與鈣質
3 多攝取Omega-3脂肪酸
4 多食用活血補氣的食物

銀髮族 →
1 維持理想體重
2 養成清淡的飲食習慣
3 減少油脂及膽固醇的攝取
4 每日食用3小碟（約300g）蔬菜
博客來網路書店5 補充營養素
6 少量多餐
7 多喝開水
8 適博客來當運動

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  作者： 慈濟醫院台北分院總務室營養組    新功能介紹
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2014/12/27
• 語言：繁體中文

新素心素【暢銷修訂版】限時特賣

內容來自YAHOO新聞

貨車拋錨害命 還誣賴死者 靠ETC影像平反

這場死亡車禍，ＥＴＣ幫死者說話！國道三號苗栗縣竹南路段，上個月發生轎車撞貨車的車禍，轎車全毀、駕駛慘死，一開始貨車駕駛說，開到一半被後車強力撞擊，把責任推給死者，但警方質疑，一般追撞轎車車損不可能這麼嚴重，於是調閱ETC門架影像，查訪行當時經過現場的駕駛說法，發現當時黃女貨車的大燈、尾燈都不亮，呈現靜止狀態，應該是拋錨了，戳破貨車駕駛謊言，被依過失致死罪送辦。

黑色轎車車頭撞得稀巴爛，引擎蓋也整個掀開彈飛，35歲陳姓駕駛顱內出血、內臟破裂，身體多處骨折當場死亡，另一輛貨車的後車斗凹陷，車牌被撞掉，34歲黃姓女駕駛說，貨車開到一半被追撞，但警方質疑一般追撞，車損不可能這麼嚴重，調閱附近ETC門架影像戳破駕駛謊言。警方：「兩台車通過那個上游那一支門架的時間，第一個相差就有大概一分多鐘啦。」

員警從ETC影像發現，凌晨二點零三秒，貨車通過ETC，突然拋錨停路中，位置距離ETC門架大約100公尺，隨後轎車在兩點零一分三十八秒通過ETC，撞到拋錨貨車時間只隔了101秒，引起警方關注。警方：「這個小貨車的駕駛，如她所說，她的時速有60的話，照理來講這個車損不致於會有這麼大的損傷。

這101秒的時間差，換算100公尺距離，警方推算兩車時速差達到100公里，但貨車女駕駛一開始堅稱時速60公里遭追撞，換算時速只開不到四公里，遠低於60公里時速，說法可疑。警方：「把我們收集到的一些證據跟推論給她看，她才承認車子熄火就停在中間的車道上。」

加上其他駕駛說法，證實貨車大燈、尾燈都沒亮，整輛車呈現靜止狀態，黃姓貨車女駕駛有肇責，警方偵辦態度就像日劇hero中的台詞，替轎車駕駛討公道，警方認為，貨車女駕駛事發後卸責，車子拋錨沒放標誌，也沒開故障燈，導致後方車輛追撞被依過失致死罪送辦。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貨車拋錨害命-還誣賴死者-靠etc影像平反-040938388.html

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